Arriva la stagione calda e sentiamo il bisogno naturale di depurare il corpo da tutto ciò che é stato accumulato nel periodo invernale.
Il desiderio di spogliarci e l’espansione che l’anima inizia a percepire, ci mette in movimento verso un’alimentazione più sana con il desiderio di movimento, sport e sole. Togliersi i vestiti pesanti è come eliminare pensieri ed emozioni che ormai sono diventati tossici per il corpo e lo spirito.
Luogo comune è pensare che sia necessario depurare il corpo solo quando si manifestano gravi disturbi.
In realtà il mantenimento di un corpo sano e disintossicato è di vitale importanza proprio per evitare l’accumulo di tossine che portano inevitabilmente all’insorgenza di malattie.
Quando la quantità di queste tossine supera la capacità dell’organismo di tamponarle si determina un accumulo nocivo chiamato stato tossico in cui le tossine non scisse e non eliminate, ostacolano ed alterano i normali processi vitali metabolici dell’organismo creando: stress ossidativo, radicali liberi e invecchiamento precoce.
Una persona in buona salute riesce a depurarsi adeguatamente, per mezzo degli organi emuntori, deputati all’eliminazione di tutti i cataboliti presenti nel nostro corpo: fegato, reni, intestino, pelle e polmoni.
In natura esistono diversi principi attivi in grado di svolgere questa importante funzione di pulizia. Per organi diversi abbiamo principi attivi e piante diverse.
Una buona depurazione deve certamente partire dalla pulizia del sistema linfatico, dei reni e del fegato.
Carciofo e Tarassaco sono fra le più importanti piante in grado di detossificare il fegato aumentando al produzione e il movimento biliare (azione colagoga e coleretica) ; azione che spesso si associa a quella del Cardo Mariano che invece agisce direttamente sul rinnovo del tessuto epatico. Esistono dei preparati erboristici specifici per lo più fluidi da diluire oppure in compresse.
Betulla , Pilosella e Ortosiphon sono invece le piante che agiscono a livello linfatico e renale promuovendo l’eliminazione delle tossine attraverso l’urina.
Ancor prima di iniziare dalla bocca, il processo di depurazione inizia dalla mente.
La volontà ci aiuta a prendere quella fatidica decisione: “Da lunedì inizio a cambiare il mio piano alimentare”, “Inizio a volermi bene, ad amarmi, ad essere più in salute e … ad essere felice”.
E per quanto queste frasi siano motivanti, con il tempo la forma mentale che aveva dato origine al cambiamento del piano alimentare, inizia a perdere potere e vigore. Ed ecco che se per un periodo siamo precisi e ligi nel seguire tutte le indicazioni suggerite dagli esperti, con il tempo ci lasciamo andare iniziando a “sgarrare” e a dire frasi del tipo: “domani mangerò solo verdura…”
Perché accade questo?
La volontà è una forza mentale e ha le stesse caratteristiche del cervello. Mi spiego meglio. Il Sistema nervoso ragiona per schemi: ogni pensiero, ragionamento ed emozione deve avere il giusto spazio, come un tassello all’interno di un puzzle.
L’essere umano, che è un animale sociale, ha bisogno tanto di quegli schemi per mantenere tutto in equilibrio, ma tanto della libertà. Ecco che con il tempo la volontà perde la sua efficacia se non sostenuta da altro.
Quello che all’inizio è uno schema sicuro, con il tempo inizia a diventare qualcosa di rigido, come una gabbia. Le persone non amano vivere tra le sbarre e tutti prima o poi vogliono evadere. Il problema è che nel momento che lo si fa, tutti gli sforzi fatti in precedenza vengono annullati.
Si abbandona o si interrompe il cammino detox che si era intrapreso.
Bisogna sostenere la costanza e la volontà per far sì che il cambiamento del piano alimentare da essere un’ardua impresa diventi un piacevole percorso alla ricerca di benessere e di salute.
Le tossine che abbiamo nel corpo sono di origine materiale e/o di natura psico-emotiva.
Ciò che è tossico è la sovrapproduzione di ormoni quali adrenalina, noradrenalina e cortisolo, che si sviluppano in particolari condizioni come paura stress, ansia e infelicità. Pertanto liberarsi dalle tossine alimentari deve andare di pari passo con l’arricchimento di situazioni positive e un miglioramento della qualità della vita che incominci da un diverso approccio alla stessa.
Quando abbiamo la percezione di una stanchezza mentale, derivata dalle restrizioni che spesso ci auto imponiamo nei confronti del piano alimentare, dobbiamo aiutare il corpo ad eliminare quelle tracce tossiche vibrazionali, fatte di pensieri conflittuali ed emozioni che sostando dentro luoghi bui e impervi continuano a danneggiarci, se non eliminate.
Le emozioni sono vera e propria energia in movimento in grado di influenzare comportamenti, azioni e la biologia stessa del corpo. La PNEI (Psiconeuroendocrinoimmunologia) ha studi ormai radicati sull’influenza delle emozioni nello stato di salute dell’organismo. Questo significa che le emozioni possono guarirci o farci ammalare.
Per depurare il sistema corpo/mente e far sì che il tempo giochi a nostro favore, perseverando nell’obiettivo postoci inizialmente, bisogna guardare OLTRE IL PESO DELLA BILANCIA.
Bisogna spostare l’attenzione sulla parte emozionale e lavorare sull’autostima.
Vorrei che facessi una riflessione: “Qual è il reale motivo che ti spinge davvero a “metterti a regime”?
Sono davvero i pantaloni o la maglia stretta?
O ciò che c’è in quei fianchi o pancia allargata?
Ciò che davvero ingrassa di te e la tua infelicità. La tua voglia di compensare ciò che senti mancante.
Allenarsi con le emozioni e riacquisire l’INTELLIGENZA EMOTIVA di cui parla ampiamente Daniel Goleman, è la chiave per perdere peso in serenità e con il sorriso sulle labbra. Le emozioni sono la nostra bussola nella vita ci indicano la giusta strada da intraprendere, ma per farlo dobbiamo ri-educarci ad ascoltarle e a dar loro il giusto nome. La società di oggi tende a farci vivere più una realtà fatta di pensieri piuttosto che emozioni che spesso ci conducono ad una sofferenza creata da un modello illusorio societario. Riprendere ad ascoltarci in profondità ci procurerà una piacevole sensazione di benessere e di forza, in grado di farci scalare le montagne più alte.
All’eliminazione di tossine materiche seguirà l’eliminazione di emozioni spazzatura che avvieranno nel corpo una produzione di serotonina (ormone del piacere)tale che eviterà di farvi vivere il piano alimentare come una gabbia, ma come un’occasione per raggiungere uno stato di salute in grado di farvi vivere la felicità in diverse sfaccettature.